Direkt in dein Postfach: die Mini-Oase mit 3 Wegen zur inneren Ruhe, als Video und Audio (MP3)
Du bist gestresst, genervt, kannst schlecht schlafen? Deine Gedanken fahren im Kopf Karussell? Die Mini-Oase zeigt dir drei kurze Atemübungen mit Klang: für den Alltag, für stressige Momente und für den Abend. Sie können innere Unruhe reduzieren und dir helfen, leichter in den Schlaf zu finden.
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Die Übungen stammen aus meinen Kursen und sind dort viele Male erprobt. Du kannst sie überall anwenden.
BONUS: Alle Übungen auch als Audio (MP3) zum Download
Die MP3-Dateien kannst du herunterladen, auf deinem Handy speichern und jederzeit offline nutzen. Die Atemreise für den Abend begleitet dich sanft in den Schlaf.