Mini-Retreat für deine innere Ruhe
Endlich Ruhe im Kopf! Kein Gedankenkarussell, sondern einfach mal abschalten. Für eine kleine halbe Stunde – das tut so gut.
Lass den Druck, immer funktionieren zu müssen, hinter dir. Genieße inneren Frieden, der dir Kraft schenkt. Jetzt. Wann sonst?
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Was ist drin, im Mini-Retreat?
- eine Hypnobreath-Meditation
- Atemmeditation herzkohärent
- Handbuch: Innere Ruhe – 7 Atem-Meditationen plus Bonus: Die Atmung und dein Körpergewicht
Alle Atemtechniken tragen zu deiner inneren Ruhe und Gelassenheit bei. Such dir aus, was dir am besten gefällt.
Mit jedem bewussten Atemzug erinnerst du dich daran, wer du wirklich bist – ruhig, kraftvoll, verbunden.
Die MP3 Audiofiles kannst du herunterladen, auf deinem Handy speichern und wann immer du möchtest, offline nutzen. Mit der Hypnobreath-Meditation kommst du in 20 Minuten in deine innere Ruhe und kannst dadurch auch schneller einschlafen. Wenn es noch schneller gehen muss: herzkohärentes Atmen, nur 9 Minuten.
Das ist dir immer noch zu lang?
Dann lies das Handbuch. Darin gibt es eine bewährte Methode, die dauert nur eine Minute. Auf Seite 7 findest du sie, versprochen.
Alles für 0 Euro!
Ich bin Cornelia, und erschaffe Räume aus Klang und Atem, welche dich ganz automatisch in deine innere Ruhe und Gelassenheit bringen.
