Weniger Gedanken im Kopf - mehr Präsenz im Leben: effizient trainiert statt zufällig probiert
Für Menschen, die einfach mal durchatmen wollen – mit einem klaren, wirksamen System aus Atem und Klang.
Du funktionierst – Tag für Tag
Dein Kalender ist voll, deine To-do-Liste noch voller. Oder leer – ohne das Gefühl „ich bin wichtig“. Was gegensätzlich klingt, sind die beiden Seiten einer Medaille.
Manchmal wechselt man die Seite, nicht das Problem.
Nach außen läuft alles: Familie, Job, Verpflichtungen. Aber innerlich? Dauer-On. Dein Kopf produziert ununterbrochen Gedanken, auch nachts. Sport, Routinen und die üblichen „Entspannungs-Tipps“ helfen nicht mehr. Meditation wirkt bei dir nicht, weil du nicht stillsitzen und „nichts denken“ kannst.
Und tief drin wächst die Angst, dass dieser Dauerzustand irgendwann kippt – und du dann nicht mehr steuerst, sondern gesteuert wirst.
Stell dir vor …
… du könntest diesen inneren Lärm einfach leiser drehen. Nicht mit komplizierten Ritualen oder stundenlanger Meditation, sondern mit einer Methode, die in wenigen Minuten wirkt – egal, wie voll dein Tag ist.
Etwas, das deinen Kopf klar macht, deinen Körper entspannt und dir das Gefühl zurückgibt, wieder selbst am Steuer zu sitzen.
Du bist nicht allein damit
Du wachst auf und bist schon müde.
Noch bevor der Tag beginnt, bist du gedanklich in Gedankenschleifen gefangen.
Selbst wenn du kurz durchatmest, läuft im Hintergrund ein permanentes Summen.
Du bist zu Hause, aber innerlich noch in Gesprächen, in vergangenen Auseinandersetzungen. Du willst da sein – wirklich da sein – aber es gelingt nicht. Bei kleinen „Fehlern“ läufst du Gefahr, zu explodieren. Wie ein Dampfkochtopf am Limit.
Alles, was du ausprobierst, bringt nur kurze Pausen. Am nächsten Tag ist der Druck zurück. Und irgendwo ahnst du: So kannst du nicht ewig weitermachen.
Was ist die AtemKlangOase?
Die AtemKlangOase ist dein persönlicher Trainingsraum für innere Ruhe und klare Gedanken.
Du bekommst Zugriff auf eine Sammlung wirksamer Audio- und Video-Sessions, die Atemtechniken mit gezielt eingesetzter Musik kombinieren.
Einige Sessions so gestaltet, dass sie in wenigen Minuten Wirkung zeigen. Andere dauern 35 Minute. Die Einschlafmeditationen sind noch länger. Sie wirken, während du schläfst, weiter.
Egal, ob zu Hause, im Büro oder unterwegs, du findest das passende Werkzeug, um abzuschalten.
Kein Gruppenzwang, keine endlosen Monologe, kein spirituelles Vokabular.
AtemKlangOase – live online
Zweimal im Monat kannst du live dabei sein beim Salon am Sonntag – einer geführten Session, bei der du gemeinsam mit anderen eine Atem-Meditation genießt, welche dich die Zeit vergessen lässt.
Alles so aufgebaut, dass du jederzeit einsteigen kannst – und immer genau das findest, was du gerade brauchst: schneller Fokus vor einem wichtigen Gespräch, tiefes Abschalten am Abend oder ein motivierender Morgen vor einem stressigen Tag.
AtemKlangOase – live
Von Zeit zu Zeit werden zusätzlich Live-Seminare über mehrere Tage organisiert, als Zusatzangebot nur für Mitglieder der AtemKlangOase. Du steigst einige Tage komplett aus dem Alltag aus, genießt täglich die Atemsessions in der Gruppe, Berge und Meer, kommst tiefenentspannt zurück.
Darum wird dein Alltag leichter:
- Ruhe auf Abruf: Senke deinen Stresspegel in wenigen Minuten – egal, wie voll dein Kalender ist.
- Klarer Kopf: Befreie dich vom ständigen Gedankenlärm.
- Mehr Energie: Entspanne und lade gezielt auf.
- Fokus, wenn es zählt: Präsenz und Gelassenheit mit der Familie, beim Meeting, beim Sport
- Stabilität im Alltag: Eine Routine, die dich trägt – auch in stressigen Phasen.
- Ohne Ballast: keine Gruppendiskussionen, kein Zeitfresser.
- Flexibel einsetzbar: Morgens, abends, unterwegs – immer verfügbar.
Immer wieder Motivation zum Dranbleiben – denn es lohnt sich.
Wer dich in der AtemKlangOase begleitet
Ich bin Cornelia – Meditationslehrerin, Breathwork-Instructor und Komponistin von Entspannungsmusik.
Seit über über 10 Jahren entwickle ich Atem- und Klangmethoden inkl. Neurofrequenzen, die auf aktueller Forschung basieren und direkt spürbare Ergebnisse liefern.
Seit einem Jahr unterstütze ich Fabian Ries als Mentorin in der Ausbildung für neue Hypnobreath-Trainer.
Mein Ansatz ist klar strukturiert: präzise, wirksame Tools, die in jeden Zeitplan passen.
Ich verbinde wissenschaftlich fundierte Atemtechniken mit gezielten Frequenzen und Musik, um Körper und Nervensystem messbar zu beruhigen – in wenigen Minuten.
Über 50.000 mal haben Menschen bereits mit meinen Sessions gearbeitet – online, in Live-Workshops und über meinen YouTube-Kanal.
Meine Stärke: Empathie plus Wissen, wie Bewusstsein funktioniert.
So einfach funktioniert es:
- Anmelden
Über Ablefy in Sekunden registrieren. Kein Passwort – sicherer Magic-Link per E-Mail. - Zugang zur App
Die AtemKlangOase-App auf Smartphone oder Tablet installieren oder direkt im Browser nutzen. - Erste Session starten
Wähle aus klar strukturierten Audio- oder Video-Sessions für Fokus, Ruhe oder Neustart. - Dranbleiben ohne Aufwand
Regelmäßig neue Inhalte + Live-Sessions im Salon am Sonntag.
Alles so gestaltet, dass du in 5 Minuten von „unter Strom“ zu „klar & ruhig“ wechseln kannst – egal, wo du bist.
Dein Zugang zur AtemKlangOase
Einführungspreis (nur für kurze Zeit):
33 € pro Monat oder 330 € pro Jahr
Du bekommst:
- Sofortigen Zugang zu allen aktuellen Audio- und Video-Sessions in einer App/ am PC
- Zweimal im Monat live beim Salon am Sonntag
- Regelmäßig neue Inhalte
- Zugriff über App oder Browser – jederzeit, überall
- Sichere Anmeldung mit Magic-Link
Dein Risiko? Null.Du hast ein 14-tägiges Widerrufsrecht bei einem deutschen Anbieter. In Ruhe testen – und wenn es nicht passt, bekommst du dein Geld zurück. Ohne Wenn und Aber.
Das sagen meine Kunden
Jutta K. (YouTube Rezension)„Danke! Unglaublich kraftvoll, eine sehr intensive Erfahrung beim Gehen und Bewegen trotzdem diese starke Herzenergie im Körper zu spüren und klare Bilder dabei zu sehen. Ich habe große Freude und Dankbarkeit empfunden. Werde weiter üben, auch beim Spaziergang mit dem Hund. 😊❤️❤️❤️“
Dietmar Ped, Heilpraktiker (verifizierbarer Käufer)„Vielen, vielen Dank – ich wollte eigentlich nur Entspannung finden durch die Meditationen, aber es haben so viele Patienten den Weg zu mir gefunden, dass ich gleichzeitig wirtschaftlichen Erfolg habe. Alles Gute für dich, Dietmar“
Franz M., Österreich (verifizierbarer Käufer) „Cornelias Webinare sind besondere Highlights! Ich möchte die mit viel Kompetenz und Leidenschaft gemachten Produkte von Ihr empfehlen. Meine persönlichen TOP 3 sind „Manifestation Projekte und Ziele verwirklichen“, „Veränderung mit Leichtigkeit“ und „Entspannt schafen“. Ich möchte Cornelia für Ihr Wirken und Tun danken! Weiter so … „
Meditationen für Menschen, die denken, sie können nicht meditieren
Wenn du denkst, du kannst nicht meditieren, bist du hier genau richtig. Du wirst mit den Atem-Meditationen ganz automatisch tief in dein Bewusstsein geführt.
Von dort gibst du deinem Leben einen neuen Anstoß.
Dieser Anstoß wirkt wie der Flügelschlag eines Schmetterlings, der einen Sturm auslösen kann. Denn Tag für Tag gibst du einen Flügelschlag hinzu, und so baut sich Energie auf, bis sich die Auswirkungen in deinem Leben zeigen.
Atem-Meditationen führen dich auch dann in einen wundervoll entspannten Zustand, wenn du denkst, du kannst das gar nicht. Das geht ganz automatisch, über die Physiologie deines Körpers.
P.S. Du musst nichts vorbereiten, nichts umkrempeln und kein Risiko eingehen.
Du bekommst sofortigen Zugang zu den Inhalten, kannst in Ruhe testen – und wenn es nicht passt, bekommst du dein Geld zurück.
Aber wenn es passt, hast du etwas, das du in jeder Situation abrufen kannst: klare Gedanken, ruhiger Körper, volle Präsenz. Tag für Tag, bis deine innere Ruhe und Gelassenheit dein normaler Zustand ist, auch wenn das Leben Wellen schlägt.
Irgendwann bemerkst du, dass du entspannter reagierst in Situationen, die dich früher maximal gestresst haben.